ЗОЖефина

СЕЙЧАС В ЭФИРЕ

Мифы о лишнем весе

Mindfulness: осознанность в большом городе
37:56
Об осознавании или медитации осознанности в больших городах говорили в шоу "Три месяца лета". Об этом нам рассказала преподаватель департамента интегрированных коммуникаций ВШЭ Ольга Соловьева. Главная суть этой медитации – находиться в моменте "здесь и сейчас" и не уходить в свои мысли. Это, кстати говоря, очень сильно связано с качеством жизни.

новые видео

подкасты

00:00
00:00
</>