Студия Владимира Матецкого

СЕЙЧАС В ЭФИРЕ

Обзоры, новинки, музыкальные новости

Уроки ЗОЖ: как легко и просто за 30 дней научиться подтягиваться
36:43
Научиться подтягиваться на турнике может каждый. Это упражнение помогает работать над всеми мышцами рук и туловища. Начните подтягиваться с помощью полотенца, спортивной резинкой, используйте австралийское подтягивание. Не нужно гнаться за количеством, лучше сделайте меньше, но качественней и обязательно проконсультируйтесь с врачом, – советует Павел Смоляков, президент Федерации воздушно-силовой атлетики России.

подкасты

00:00
00:00
</>